;23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją - to ważny moment, by mówić nie tylko o leczeniu, ale przede wszystkim o profilaktyce;
Depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. W Polsce dotyczy ponad miliona osób. Szczególnie niepokojące są dane dotyczące młodych ludzi - niemal 30% ma podejrzenie depresji, a 4 na10 uczniów deklaruje myśli samobójcze.
To wyraźny sygnał, że potrzebujemy systemowych działań
profilaktycznych.
Profilaktyka zdrowia psychicznego to nie jednorazowa rozmowa, lecz
- codzienne budowanie kompetencji emocjonalnych:
- uczenie dzieci rozpoznawania i nazywania emocji,
- wzmacnianie poczucia własnej wartości,
- rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami,
- tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy w domu i w szkole.
Wczesne reagowanie na sygnały ostrzegawcze - wycofanie, utratę zainteresowań, drażliwość, wypowiedzi o braku sensu - ma kluczowe znaczenie. Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć, ale im wcześniej zostanie rozpoznana, tym większa szansa na pełny powrót do równowagi.
W sytuacji kryzysowej bezpłatną pomoc oferują:
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
121 212 - Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (24/7)
116 123 - Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (14:00–22:00)
800 108 108 – Telefon Wsparcia (14:00–20:00)
